В феврале продолжили обучать руководителей фармацевтической компании ВЕРТЕКС. Первый модуль программы — «Управление собой» — всё так же захватывает умы, сердца и поведение участников 🙂
Содержательно поработали и пришли к ряду выводов:⠀
1. В управлении временем важна проактивность. При реактивном подходе наш самый ценный ресурс утекает сквозь пальцы, его постоянно не хватает на важные и срочные дела. Раздолье для хронофагов (поглотителей времени).⠀
2. Управляя своим эмоциональным фоном, будь избирателен в методах. Работай с инструментом, который тебе помогает. Не стремись следовать общим рекомендациям. Бег и глубокое дыхание подходят не всем.⠀
3. Выделяй время на анализ ситуаций, которые тебя триггерят. Да, по щелчку ты не избавишься от плохого стресса и не начнёшь чувствовать что-то ресурсное — нужно лучше изучить проблемный контекст и осознать причины своих реакций. Для управления эмоциями всё же нужно включить мышление)⠀
Продуктивной недели!