Исследования ученых показывают, что занятия танцами помогают поддерживать когнитивные функции в зрелом и пожилом возрасте.
Скорее всего, это связано с тем, что в танце задействуется много разных функций организма.
На физическом уровне танец требует от нас координации, выносливости и пластичности. На ментальном уровне мозг решает еще больше задач. Для начала, танец требует концентрации на музыке. Как минимум 3 минуты мозгу нужно отслеживать паттерны в музыке и выбирать подходящие движения, а не блуждать в мыслях как он привык. Еще никуда без артистичности, каждый танец – это особенная история, которую хочется рассказать. Добавьте к этому немного хорошей памяти для запоминания хореографии. А если говорим про парные танцы, то чуткость к партнеру, чтобы танцевать вместе, а не рядом 🙂 Похоже, и правда получается неплохая тренировка для мозга.
Нашей команде еще далеко до пенсионного возраста, но танцами занимаемся уже сейчас. На первом фото — Людмила Гаврилова и зажигательный фламенко, на втором — Арина Артюх и жизнерадостный линди-хоп.
Желаем вам танцевальных выходных!
Пост на основе материала TIME “Dance like your doctor is watching”
